Google Fit

エディターのレビュー

新しいGoogle Fitで、より健康でアクティブな生活を始めませんか？🚶‍♀️🏃‍♂️

健康を維持するために必要な運動量や種類を知るのは難しいですよね。Google Fitは、世界保健機関（WHO）やアメリカ心臓協会（AHA）と協力して、あなたの健康を改善するのに役立つアクティビティ目標「心臓ポイント」を導入しました。💖

心臓がドキドキするような活動は、心臓と精神に多大な健康上の利点をもたらします。犬の散歩中にペースを上げるといった適度な活動には1分ごとに1つの心臓ポイントを獲得でき、ランニングのようなより激しい活動には2倍のポイントを獲得できます。AHAとWHOが推奨する、心臓病のリスクを軽減し、睡眠を改善し、全体的な精神的健康状態を高めるために推奨する身体活動量に達するには、週5日、30分間の速歩をするだけで十分です。🌟

Google Fitは、以下の点でもあなたをサポートします:

スマートフォンやウォッチからワークアウトを追跡

運動時にリアルタイムの統計情報を確認し、ランニング、ウォーキング、サイクリングの状況を把握できます。Fitは、AndroidスマートフォンのセンサーまたはWear OS by Googleスマートウォッチの心拍数センサーを使用して、速度、ペース、ルートなどを記録します。📊

目標を監視

心臓ポイントと歩数の目標に対する毎日の進捗状況を確認できます。常に目標を達成していますか？健康な心と精神を達成するために、目標を簡単に調整して、自分自身に挑戦し続けることができます。🎯

すべての動きをカウント

一日を通してウォーキング、ランニング、サイクリングを行う場合、AndroidスマートフォンまたはWear OS by Googleスマートウォッチは、自動的にアクティビティを検出し、Google Fitジャーナルに追加して、すべての動きが評価されるようにします。さらにポイントを獲得したいですか？ペースの速いウォーキングワークアウトを開始し、ビートに合わせて歩くことで、ウォーキングのテンポを上げましょう。別の種類のワークアウトを楽しんでいますか？ピラティス、ローイング、スピニングなどのアクティビティのリストから選択すると、Google Fitは獲得したすべての心臓ポイントを追跡します。🎵

お気に入りのアプリやデバイスと接続

Fitは、お気に入りのアプリやデバイスからの情報を表示して、健康状態を包括的に把握できるようにするため、進捗状況を見失うことはありません。これには、Lifesum、Wear OS by Google、Nike +、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、Xiaomi Miバンドなどが含まれます。🔗

いつでもどこからでもチェックイン

再設計されたジャーナルで、Fitと統合されたアプリ全体のアクティビティ履歴のスナップショットを表示します。または、すべての健康とウェルネスデータを見つけることができる参照で、全体像を把握します。 journal. 📖

健康の脈を常に把握

呼吸は、緊張を軽減し、ストレスを解消するための最も簡単な方法の1つです。Fitを使用すると、呼吸を簡単にチェックできます。必要なのはスマートフォンのカメラだけです。呼吸数だけでなく、心拍数も測定して、体の健康状態をよりよく理解できます。💨❤️

一目でその日の統計を表示

Androidスマートフォンのホーム画面にウィジェットを追加するか、Wear OS by Googleスマートウォッチにタイルとコンプリケーションを設定します。📱⌚

特徴

• 心臓ポイントで健康改善

• 運動を自動で記録

• 目標設定と進捗管理

• 他のアプリと連携

• 呼吸数と心拍数測定

• 運動履歴の確認

• ホーム画面ウィジェット

• Wear OS対応

長所

• 心臓に良い運動を促進

• 運動記録を自動追跡

• 他の健康アプリと連携可能

• 健康状態を簡単に把握

• 目標設定と進捗管理が容易

短所

• スマートウォッチ連携が必要な機能がある

• 継続的なデータ分析には時間が必要